誤魔化せないダイエット中の空腹にどうする？

痩せようとしていてもお菓子がしたくなるときがよくあります。空腹をココアでなんとかしたりしますが我慢できない時も大半です。そんなとき自分の手で作ってみるのがベストです。白玉を使ってみたりパンケーキを焼いてみたり。簡単なものは脂質も少なくて満腹感を得ることも少なくないです。冷凍できるおやつはお勧めです。普通はホットケーキなどでしょうか。時間がある時に作りだめしておくと役に立ちます。間食用にも万能です。材料を考えれば味わいも飽きません。小腹が空いたときにちょうどいい作り置きおやつです。会計横のお菓子はつい目にとまります。値段も手に取りやすく大きさもいい感じです。夕方の空腹には丁度いいお菓子です。冷える時は肉まんでも選んでみましょう。とはいえチョコ等の方が後にある作業の気力をあげてくれるような気がします。